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शैवाल तेल के विभिन्न प्रकार

डीएचए शैवाल तेल कैसे चुनें?

संयुग्मित लिनोलिक एसिड के लाभ

वजन घटाने और वसा जलने में मदद करता है
सीएलए को वसा हानि में मदद करने के लिए दिखाया गया है, यही कारण है कि अपने केंद्रित रूप में, यह दुनिया में सबसे लोकप्रिय वजन घटाने की खुराक में से एक है। सीएलए न केवल शरीर के वजन और शरीर में वसा द्रव्यमान को कम करता है बल्कि विभिन्न प्रजातियों में दुबले द्रव्यमान को बढ़ाने में भी मदद कर सकता है।

रक्त शर्करा को नियंत्रित करता है और इंसुलिन कार्य को बेहतर बनाने में मदद करता है
किसी के आहार में सीएलए के सेवन और उनमें मधुमेह विकसित होने के जोखिम के बीच एक विपरीत संबंध मौजूद है। परिकल्पना यह है कि सीएलए इंसुलिन विनियमन में शामिल हो सकता है। हम यह भी जानते हैं कि सीएलए के सबसे अच्छे खाद्य स्रोत, जिनमें मक्खन या घास जैसे स्वस्थ वसा शामिल हैं, रक्त शर्करा को स्थिर कर सकते हैं और किसी को कम चीनी, कम कार्बोहाइड्रेट वाला आहार लेने में मदद कर सकते हैं जो मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए फायदेमंद है।

प्रतिरक्षा कार्य में सुधार करता है और कैंसर से लड़ने में मदद कर सकता है
संयुग्मित लिनोलिक एसिड ने प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले प्रभाव और कैंसररोधी गतिविधियाँ दिखाई हैं। संतृप्त वसा वाले खाद्य पदार्थों में मौजूद सीएलए संतृप्त वसा सामग्री के प्रतिकूल प्रभावों को दूर कर सकता है और रक्त शर्करा नियंत्रण से लेकर हार्मोन विनियमन, प्राकृतिक कैंसर की रोकथाम तक हर चीज में लाभ पहुंचा सकता है। संयुग्मित लिनोलिक एसिड (विशेष रूप से रूमेनिक एसिड) कई मायनों में स्वास्थ्यवर्धक साबित हुए हैं, खासकर सूजन को कम करके।

एलर्जी और अस्थमा के लक्षणों को कम करता है
सीएलए में उच्च खाद्य पदार्थों का सेवन करने या 12 सप्ताह तक सीएलए की खुराक लेने से मौसमी एलर्जी के लक्षणों वाले लोगों में लक्षणों और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है। अस्थमा से पीड़ित लोगों के लिए, सीएलए अस्थमा से संबंधित लक्षणों के लिए एक प्राकृतिक उपचार पद्धति हो सकती है, क्योंकि इसकी सूजन को नियंत्रित करने में मदद करने की क्षमता है। बारह सप्ताह के पूरक से वायुमार्ग की संवेदनशीलता और व्यायाम करने की क्षमता में सुधार होता प्रतीत होता है।

रुमेटीइड गठिया के लक्षणों में सुधार करता है
सीएलए सूजन को कम करने और इसलिए रुमेटीइड गठिया जैसी ऑटोइम्यून बीमारियों के लिए फायदेमंद है। संयुग्मित लिनोलिक एसिड को अकेले या विटामिन ई जैसे अन्य पूरकों के साथ लेने से दर्द और सुबह की जकड़न सहित लक्षणों को कम करके गठिया से पीड़ित लोगों को लाभ होता है।

मांसपेशियों की ताकत में सुधार हो सकता है
संयुग्मित लिनोलिक एसिड को अकेले या क्रिएटिन और मट्ठा प्रोटीन जैसे पूरक के साथ लेने से ताकत बढ़ाने और दुबले ऊतक द्रव्यमान में सुधार करने में मदद मिल सकती है। यही कारण है कि सीएलए को अक्सर कुछ बॉडीबिल्डिंग सप्लीमेंट्स, प्रोटीन पाउडर और वजन घटाने के फॉर्मूलों में जोड़ा जाता है।

प्राकृतिक लहसुन तेल के अनुप्रयोग

एक दर्दनाक गर्भाशय विकार (एंडोमेट्रियोसिस)।
3 महीने तक रोजाना लहसुन पाउडर की गोलियां मुंह से लेने से इस स्थिति वाले लोगों में दर्द में सुधार होता है।
 

धमनियों का सख्त होना (एथेरोस्क्लेरोसिस)।
लहसुन पाउडर को मुंह से, अकेले या अन्य सामग्री के साथ लेने से धमनियों की कठोरता को धीमा करने में मदद मिलती है।
 

मधुमेह।
लहसुन पाउडर को मुंह में लेने से मधुमेह वाले या उसके बिना मधुमेह वाले लोगों में भोजन से पहले रक्त शर्करा का स्तर थोड़ी मात्रा में कम हो जाता है। अगर इसे कम से कम 3 महीने तक लिया जाए तो यह सबसे अच्छा काम करता है। यह स्पष्ट नहीं है कि लहसुन भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर या HbA1c के स्तर को कम करता है या नहीं।
 

रक्त में कोलेस्ट्रॉल या अन्य वसा (लिपिड) का उच्च स्तर (हाइपरलिपिडेमिया)।
कम से कम 8 सप्ताह तक रोजाना मुंह में लहसुन लेने से उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर वाले लोगों में कुल कोलेस्ट्रॉल और कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल, "खराब" कोलेस्ट्रॉल) कम हो सकता है। लेकिन कोई भी लाभ शायद छोटा है. और लहसुन का सेवन उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल, "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल) या ट्राइग्लिसराइड्स नामक अन्य रक्त वसा के निम्न स्तर को बढ़ाने में मदद नहीं करता है।
 

उच्च रक्तचाप।
लहसुन को मुँह में लेने से उच्च रक्तचाप वाले लोगों में सिस्टोलिक रक्तचाप (ऊपरी संख्या) लगभग 7-9 mmHg और डायस्टोलिक रक्तचाप (निचली संख्या) लगभग 4-6 mmHg कम हो जाती है।