विज्ञान और प्रौद्योगिकी के विकास और इलेक्ट्रॉनिक उत्पादों की बढ़ती संख्या के साथ, अधिक से अधिक आंख की समस्याएं हैं जैसे अत्यधिक आंख का उपयोग, मायोपिया, ग्लूकोमा और इतने पर। जो लोग अपनी आंखों की रक्षा करना चाहते हैं वे लगातार संबंधित उत्पादों की तलाश कर रहे हैं। अधिकांश लोगों को लगता है कि परिणाम अधिक प्राकृतिक बीटा कैरोटीन लेने के लिए है, लेकिन यह उपयोगी नहीं है, कितना उपयोगी है, आज शीआन ग्रीन स्प्रिंग बेल्ट आप विशिष्ट विश्लेषण करते हैं।
चिकित्सा विशेषज्ञों ने बहुत से वैज्ञानिक अनुसंधानों के माध्यम से साबित किया है कि कुछ शर्तों के तहत, प्राकृतिक बीटा कैरोटीन खाने से आंखों की रोशनी में सुधार करने में मदद मिलती है।
ऐसा माना जाता है कि गाजर खाने से आंखों की सुरक्षा हो सकती है और दृष्टि में सुधार हो सकता है, क्योंकि गाजर में एक प्राकृतिक बीटा कैरोटीन होता है और मानव शरीर एक विटामिन ए या प्राकृतिक बीटा कैरोटीन में गाजर-कैरोटीन को प्राकृतिक बीटा कैरोटीन में बदल सकता है। चिकित्सा क्षेत्र में रात की दृष्टि में सुधार, विटामिन ए आंख को एक संकेत में बदलने में मदद करता है जिसे मस्तिष्क तक पहुंचाया जा सकता है, जिससे लोगों को प्रकाश की रोशनी में स्पष्ट रूप से देखने की अनुमति मिलती है। इसके अलावा, अगर हमारे शरीर में पर्याप्त विटामिन ए नहीं है, तो कॉर्निया धीरे-धीरे सिकुड़ जाएगा और गायब हो जाएगा, जिससे आंखों में अंधापन हो जाएगा।
इसलिए, आंखों की सुरक्षा के लिए विटामिन ए वास्तव में महत्वपूर्ण है। लेकिन हमें पर्याप्त विटामिन ए प्राप्त करने के लिए कितने गाजर चाहिए?
2005 में, विशेषज्ञों ने प्राकृतिक बीटा कैरोटीन और विटामिन ए-समृद्ध भोजन, रतौंधी के साथ गर्भवती महिलाओं के समूह, पकाया गाजर के 4.5 औंस और अन्य विटामिन ए-समृद्ध खाद्य पदार्थों (जैसे पोषण से भरपूर) का तुलनात्मक अध्ययन किया। चावल, और जैसे)।
परिणाम बताते हैं कि उपरोक्त सभी खाद्य पदार्थों का गर्भवती महिलाओं में रतौंधी पर एक ही चिकित्सीय प्रभाव है, और विटामिन ए का पूरक सबसे अच्छा है। प्रयोग ने यह भी दिखाया कि छह सप्ताह तक पकी हुई गाजर खाने से रतौंधी के साथ महिलाओं की दृष्टि सामान्य स्तर तक बहाल हो गई।
हालांकि, गाजर के एक अन्य अध्ययन से पता चला है कि मानव शरीर में c-कैरोटीन विटामिन ए में बहुत प्रभावी रूप से परिवर्तित नहीं होता है, और हमारे शरीर को विटामिन ए अणु का उत्पादन करने के लिए हमारे आहार से 12 से 21 t-कैरोटीन अणु मिलते हैं।
इसलिए, गाजर खाने के साथ तुलना में, पर्याप्त विटामिन ए प्राप्त करना बेहतर है, या सीधे विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने के लिए, और विटामिन ए की खुराक गाजर खाने से अधिक प्रभावी है। इसके अलावा, गाजर खाना आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा है, क्योंकि कैरोटीन का अधिक सेवन आपकी त्वचा को पीला कर सकता है और अन्य बीमारियों का कारण बन सकता है, और वयस्क केवल एक दिन में 200 ग्राम गाजर खा सकते हैं।
योग करने के लिए, गाजर खाने से आपकी आंखों की सुरक्षा और आपकी आंखों की रोशनी में सुधार होता है, लेकिन विटामिन ए पाने के लिए गाजर खाने से आप अवास्तविक और अस्वस्थ होते हैं। विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थ या विटामिन ए की खुराक गाजर से बेहतर काम करती है।
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