हरी चाय निकालने का उपयोग दुनिया में व्यापक है और लाभकारी पोषक तत्वों और हरी चाय के सक्रिय तत्वों की एक केंद्रित खुराक प्रदान करता है।
हरी चाय निकालने क्या है?
हरी चाय निकालने हरी चाय का एक अलग रूप है, जो आमतौर पर एक पूरक गोली फार्म में आता है, लेकिन एक पेय के रूप में हरी चाय के रूप में बहुत से लाभ प्रदान करता है। हालांकि, हरी चाय निकालने के लिए बहुत अधिक शक्तिशाली होता है और इसे वसा जलने वाले पूरक के रूप में जाना जाता है। केचिन , कैफीन और अन्य अस्थिर यौगिकों के साथ पैक किया गया, हरी चाय निकालने बॉडीबिल्डर और अन्य सक्रिय व्यक्तियों के साथ लोकप्रिय है जो अपने वजन घटाने और चयापचय लक्ष्यों में अतिरिक्त वृद्धि चाहते हैं।
जैसा कि बताया गया है, हरी चाय निकालने में कैफीन होता है, इसलिए इसमें कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं, लेकिन निकास स्वाभाविक रूप से खतरनाक नहीं है। अपने स्वास्थ्य आहार में हरी चाय निकालने से पहले, आपको डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
हरी चाय निकालें लाभ:
हरी चाय निकालने के लिए कई सिद्ध लाभ हैं, जिनमें आपके दिल के स्वास्थ्य, मोटापे, कैंसर और मधुमेह के लक्षणों पर इसका प्रभाव शामिल है।
त्वचा की गुणवत्ता
कैचिन और पॉलीफेनोलिक यौगिकों की प्रभावशाली एकाग्रता के साथ, यह निकास शरीर और त्वचा में मुक्त कट्टरपंथी गतिविधि को कम करने में मदद कर सकता है, झुर्री, उम्र के धब्बे और दोषों की उपस्थिति को कम करता है।
एंटीऑक्सीडेंट
इसी प्रकार, उन एंटीऑक्सिडेंट शरीर में पुरानी सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को रोकने में मदद कर सकते हैं, इस प्रकार कैंसर, हृदय रोग, और रूमेटोइड गठिया की संभावनाओं को कम कर सकते हैं। [3]
दिल दिमाग
हृदय स्वास्थ्य पर हरी चाय निकालने के प्रभावों पर अनुसंधान की एक महत्वपूर्ण मात्रा है। [4] यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने और रक्तचाप को कम करने के लिए जाना जाता है, जिनमें से दोनों दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोक सकते हैं।
वजन घटना
मुख्य रूप से वसा-हानि उत्तेजक के रूप में उपयोग किया जाता है, यह निकास शरीर के चयापचय को तेज कर सकता है और ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है, जिससे यह एक महान कसरत पूरक बन सकता है। यह आपके निष्क्रिय वसा जलने में सुधार करने और अपने कसरत को और अधिक कुशल बनाने में मदद कर सकता है।
मस्तिष्क बूस्टर
इस चाय निकालने में एंटीऑक्सिडेंट न्यूरल मार्गों में बीटा-एमिलॉयड प्लेक के जमाव को रोककर न्यूरोडिजेनरेटिव बीमारियों को रोकने के लिए भी जुड़े हुए हैं।
मधुमेह
हरी चाय और इसके सक्रिय तत्व शरीर में इंसुलिन और ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जाने जाते हैं, जो मधुमेह के रोगियों को अधिक स्वस्थ और सामान्य जीवन जीने में मदद करता है।
हरी चाय निकालें साइड इफेक्ट्स:
हालांकि इस पूरक के लिए कई स्पष्ट लाभ हैं, ऐसे कुछ दुष्प्रभाव हैं जिनके बारे में आपको अवगत होना चाहिए, जैसे संभावित यकृत क्षति और अन्य कैफीन से संबंधित लक्षण।
यकृत को होने वाले नुकसान
हरी चाय में सक्रिय तत्वों में से एक और इन हरी चाय निकालने की खुराक में अत्यधिक केंद्रित रसायन epigallocatechin gallate (ईसीजीसी) है । मध्यम मात्रा में, यह एंटीऑक्सीडेंट चमत्कार कर सकता है, लेकिन अधिक से अधिक, यह यकृत क्षति को तेज कर सकता है और आपके डिटोक्सिफाइंग अंग के स्वास्थ्य से समझौता कर सकता है।